Phương Pháp Làm Đẹp

Tìm hiểu bí quyết lấy lại vóc dáng thần tốc của các bà mẹ nổi tiếng

tang-thanh-ha-sau-sinh Cô đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, trong các bữa thường ăn nhiều rau củ hơn bình thường để có đủ sữa cho con bú, kết hợp với việc tạo nhiều vitamin cần thiết để giảm cân. Nhờ vậy, bà mẹ này mới có được vóc dáng săn chắc, thon gọn

Các cô nàng mông lép cùng tham khảo các bài tập giúp tăng vòng 3

Nhung-bai-tap-giup-tang-vong-3-hieu-qua-cho-nang-mong-lep-1 Với bài tập tăng vòng 3 này, bạn cần dùng máy kéo cáp thấp. Tuy nhiên, nếu không có máy tập, bạn có thể sử dụng loại dây nhẹ có sức bền cao. Nếu bạn là một cô nàng luôn tự ti về vòng 3 lép kẹp của mình, hãy thử những bài tập giúp

Bài tập giúp eo thon, ngực nở, mông cong hợp ý bạn

Nhung-bai-tap-the-duc-1 Ngồi nghiêng sao cho một bên hông chạm sàn. Một khuỷu tay chạm sàn. Hai chân duỗi thẳng. Lấy khuỷu tay làm trụ đỡ toàn bộ cơ thể. Đưa hai chân lên cao hết mức có thể và hạ xuống nhưng không chạm đất. Thực hiện động tác 10 lần rồi đổi bên. Một thân

Một vài bí quyết giúp đùi thon gọn như ý của bạn

dui-thon-gon-5c795 Nhiều người thường xuyên tập luyện thể thao nhưng không hề chú ý đến những bài tập mà mình đang áp dụng. Thực tế, nếu như bạn sở hữu một cặp đùi to, bạn nên bỏ qua những bài tập ngồi xổm hay tập nhún, gập gối, nâng tạ đòn…. Những bài tập này đều